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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，
以免肝火上炎。